В зимнее время во время гололеда, снегопада и оттепели резко возрастает риск получения травм, таких как:
· ушибы, растяжения и переломы конечностей;
· травмы головы, повреждения позвоночника;
· вывихи суставов, разрывы связок.
Внимание: опасность схода снега и сосулек!
· Опасные зоны: Наиболее часто сосульки и наледь образуются над водостоками, карнизами и выступающими элементами фасадов. Обходите эти места стороной.
· Держите дистанцию: Не приближайтесь вплотную к стенам зданий. Обращайте внимание на предупреждающие знаки и ограждения.
· Поведение при угрозе: Если во время движения вы услышали сверху подозрительный шум (скрежет, грохот), не останавливайтесь, не поднимайте голову - немедленно и быстро покиньте опасную зону. Это может быть сход снежной массы или льда.
Как двигаться в гололед:
· Обувь: Носите обувь на плоской, рельефной подошве.
· Техника ходьбы: Передвигайтесь медленно, короткими шагами, наступая на всю подошву. Колени должны быть слегка расслаблены.
· Равновесие: Руки должны быть свободными для маневрирования. Откажитесь от тяжелых сумок и не держите руки в карманах.
· Маршрут: Выбирайте безопасный путь, избегая наклонных поверхностей, спусков и неочищенных тротуаров. Обход опасного места - надежнее кратчайшего пути.
Если вы поскользнулись и падаете:
1. Сгруппируйтесь: Постарайтесь присесть, чтобы снизить высоту падения.
2. Защитите голову: Прижмите подбородок к груди, а руки, согнутые в локтях, постарайтесь выставить перед собой.
3. Избегайте падения на спину или прямо на руки: По возможности перекатитесь на бок, чтобы смягчить удар. Падение на спину - наиболее опасно из-за риска травмы позвоночника и головы.
Что делать после падения:
1. Не вскакивайте резко. Оставайтесь на месте, медленно оцените свое состояние.
2. Если чувствуете боль и не можете подняться, попросите помощи у прохожих.
3. При серьезной травме (резкая боль, невозможность пошевелить конечностью, головокружение) необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Будьте внимательны и осторожны! Ваша безопасность - в ваших руках.